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HSPさんには恋愛、結婚は向いていない？
確かに誰にでも気を使ってしまうし（子供や動物まで）人の目くばせや言葉尻で人物観察を勝手にしてしまうし、その場にいるのが耐えられなくなると笑顔を残したまま消えたくなってしまう。（いわゆるリセット症候群）自分でもコントロール出来ないHSPさん特有の性がありますが、愛情深く、サポートに生き甲斐を感じる事が出来るので結婚にとても向いています。
HSPの性別による特徴の違い
HSPさんの細やかなケアを都合よく捉えられたり、利用されてしまうことも多いです。
その度に神経を削がれ、疲れ果ててしまう。とてももったいないです。あなたの優しさを注ぐべきところへ導いてくれる出会いが必ずあります。
↓参考にはなりませんがHSPであるがゆえ優しさを搾取された経験を綴っています
HSP（Highly Sensitive Person）の男女にはいくつかの特徴が共通している一方、性別による違いも存在します。以下に、HSPの男性と女性に見られる特徴と、それぞれの違いについて詳しく説明します。
共通の特徴
- 感受性の高さ:
HSPの男女ともに、感覚や感情に対して非常に敏感であることが共通しています。 - 深い共感:
他人の感情に対して強く共感し、思いやりを持つことが多いです。 - 詳細に気づく:
環境や人々の微細な変化に気づきやすい傾向があります。 - ストレスに弱い:
過度な刺激やストレスに対して敏感で、疲れやすいことが多いです。
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HSP男性の特徴
- 感情の表現に慎重:
社会的な期待や文化的な影響から、感情を表現することに慎重になることが多いです。特に、弱さや不安を表現することに抵抗を感じることがあります。 - 競争への苦手意識:
競争的な環境や攻撃的な状況を苦手とし、平和で協力的な環境を好む傾向があります。 - 独立性の重視:
自分の感情や考えを深く内省し、独立した行動を取ることを好むことがあります。 - 繊細な問題解決:
問題解決において、繊細で思慮深いアプローチを取る傾向があります。
HSP女性の特徴
- 感情の表現が豊か:
一般的に、感情を表現することに対してオープンであり、共感を得やすいです。友人や家族との感情的な交流を大切にします。 - 協力的な姿勢:
協力的で支援的な関係を築くことに長けており、他人との共感や調和を重視します。 - 強い共感力:
他人の感情や状況に対して強く共感し、支援的な役割を果たすことが多いです。 - 献身的なサポート:
献身的なサポートを提供することが得意であり、他人の感情に敏感に反応します。
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性別による違いの原因
- 社会的な期待と文化的影響:
男性と女性に対する社会的な期待や文化的な影響が、それぞれの行動や感情の表現に影響を与えています。男性は「強くあるべき」という期待に応えようとする傾向があるので弱い所や不安な事は悟られないように慎重に行動し、女性は「優しく共感的であるべき」とされることが多いので笑顔で場を和やかにしようと心配りをし過ぎて心身共に疲労感が出るのです。 - ホルモンの影響:
生物学的な違いとして、ホルモンの影響が感情や行動に影響を与えることがあります。これが性別による感情の表現や共感の仕方に影響を及ぼします。
HSPの特性はそれぞれが持つ独特の感受性や共感力は、個々の強みとなります。性別による違いを理解し、お互いの特性を尊重することで、より良い人間関係を築くことができるでしょう。
HSP同士の恋愛
HSP（Highly Sensitive Person）同士の恋愛は、いくつかの特徴と相互理解により、うまくいく可能性が高いです。しかし、特有の挑戦もあります。以下は、HSP同士の恋愛がうまくいく理由と注意すべき点です。
HSP同士の恋愛がうまくいく理由
- 深い共感と理解:
HSP同士は、お互いの感受性の高さを理解し合うため、深い共感を持つことができます。これにより、相手の気持ちに対して自然と寄り添い、サポートし合うことができます。 - 感情の共有:
HSP同士は、感情を率直に共有することが得意です。お互いに感情を表現しやすいため、誤解やトラブルが少なくなります。 - 細やかな気配り:
HSPは些細な変化に気づきやすいため、互いに細やかな気配りができます。これにより、日常生活での安心感や満足感が高まります。 - 価値観の共有:
HSPは一般的に深い思索や共感を大切にするため、共通の価値観や興味を持ちやすいです。これにより、強い絆が生まれやすくなります。
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注意すべき点
- 過度の共感による疲労:
お互いに深く共感しすぎることで、感情的に疲れやすくなることがあります。互いにリフレッシュする時間を持ち、適度な距離を保つことが重要です。 - ストレス管理:
HSP同士はストレスに敏感であるため、適切なストレス管理が必要です。お互いのストレスサインを察知し、サポートする方法を見つけることが大切です。 - 過剰な自己犠牲:
HSPは他人のために尽くす傾向が強いですが、これが過剰になると自己犠牲につながることがあります。お互いに自分自身を大切にし、バランスを取ることが求められます。 - コミュニケーションの維持:
お互いに感情を共有しやすい反面、感情の波が激しくなることがあります。冷静に対話を続け、お互いの感情を尊重し合うことが大切です。
HSP同士の恋愛は、深い共感と理解に基づく強い絆を築くことができます。しかし、感情的な疲労やストレス管理に注意し、適切な距離感を保つことが必要です。お互いの特性を尊重し、サポートし合いながら健全な関係を築くことができれば、HSP同士の恋愛は非常に充実したものになるでしょう。
このひとHSPさんかも？
HSPの特性を持つ人が特に敏感に反応する場面や行動の特徴をいくつか挙げてみます。
大勢のミーティング
HSPの人は、大勢が参加するミーティングや会議でストレスを感じやすいです。特に、複数の意見が飛び交う中で自分の意見を述べることに緊張を覚えることがあります。
騒がしい環境
オフィスの雑音や電話の鳴り響く音などに対して敏感で、不快感を示すことがあります。オープンスペースの職場よりも、静かで集中できる環境を好む傾向があります。
感情的な共感
同僚の感情に対して非常に共感しやすく、他人のストレスや喜怒哀楽に敏感に反応します。例えば、誰かが困っている時には自分もその感情に引きずられやすいです。
細部への注意
仕事の細部にこだわり、完璧を目指す傾向があります。小さなミスにも敏感で、ミスを防ぐために何度も確認することが多いです。
フィードバックに対する反応
上司や同僚からのフィードバックに対して深く考えすぎることがあります。批判的なフィードバックを受けた際には、特に落ち込みやすいです。
過度なストレス反応
締め切り前やプレッシャーのかかる状況で、他の人よりもストレスを感じやすく、体調を崩しやすいことがあります。
調和を重視
職場の雰囲気や人間関係に対して敏感で、対立を避け、調和を保つことを重視します。そのため、衝突が起きた時には特にストレスを感じやすいです。
環境の変化への敏感さ
デスクの配置換えや業務内容の変更など、環境の変化に対して非常に敏感で、不安を感じることがあります。安定した環境を好みます。
感情の表現
感情を率直に表現するのが苦手で、内に秘めることが多いです。そのため、ストレスが溜まりやすく、適切に発散する方法が求められます。
社交的な場面での疲労
職場のパーティーや社交的なイベントで疲労を感じやすいです。短時間で帰りたがったり、休憩を取りたがることが多いです。
これらの特徴が職場で見られると、HSPの可能性があるかもしれません。HSPの特性を理解し、適切に対応することで、より快適な職場環境を提供できるでしょう。
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HSPさんの幸せな結婚
恋愛や結婚に対して不安を感じている方も多いかと思いますが、あなたの優しさや共感力は素晴らしい特性です。
でも、あなたは運命だと思って飛び込んでも尽くしすぎたり頼られ過ぎたり。
あなたの優しさは搾取されやすいのです。都合よく使われてしまう事が多くはありませんか？
そんな経験があなたを「私には恋愛も結婚も向いてない。」と思わせていませんか？
あなたの献身的なサポートを誠実に受け止めてくれる人は必ずいますよ。
出会えていないだけです。ドラマのような運命的な出会いはないと思った方が肝心です。
あなたに合った素敵なパートナーと出会うために、婚活を始めてみませんか？
自分のペースで進める
婚活は無理せず、自分のペースで進めることが大切です。焦らずに、まずは自分が安心できる環境で始めてみましょう。
たくさんの婚活コミュニティーがあります。中には県や市が主催の安心できるサークルも本当に多くなってきました。まずは自分で調べてみましょう。
共感できるパートナーを見つける
HSPの特性を理解し、共感してくれるパートナーを見つけることが目標です。コミュニケーションを大切にし、お互いの気持ちを理解し合える関係を築いていきましょう。
HSPの女性は初対面はそんなに難しくありません。優しい外見をしているので自信を持って参加してください。HSPの男性の場合は初対面で声を掛けるというのはハードルの高い事です。でもやはりHSPさんは声を掛けてもらいやすい優しい外見をしていることが多いのでニコニコしていれば声を掛けてくれる人が多いはずです。自信を持ってパーティに参加してみてください。
安心して利用できるサービスを選ぶ
安心して利用できる婚活サービスやマッチングサイトを活用することをおすすめします。例えば、以下のようなサービスがあります：
- HSP専門のマッチングサイト：HSPの特性を理解し、共感できるパートナーと出会えるサイトを利用しましょう。
- 婚活サポートサービス：専門のカウンセラーがサポートしてくれるサービスを利用することで、安心して婚活を進めることができます。
保守的なHSPさんには婚活サイトという言葉さえ、秩序に反するものに思えるかもしれません。私もそうでした。しかし近場で見つけた運命を感じるような恋愛は、相手から見るとなんでも受け入れてくれるし、合わせてくれるし、ただの優しいお隣さん。になりがちです。気が付くと相手は自由きまま、自分はぐったり。いつしか対等なお付き合いではなくなっている事が多いです。
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婚活サービスやマッチングサイトにはドラマみたいな運命的な出会いなどの虚像は捨てて現実的に将来を見据えた一生ものの出会いを求めた人が集まります。HSPさんにとっても相手を冷静に判断できるところから婚活をスタートできるし、何事も断ることに抵抗のあるHSPさんには有難いカウンセラーが間に入ってくださってHSPさんの心の揺らぎもしっかり受け止めてお断りすることもしてくださいます。
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自己肯定感を高める
婚活を始める前に、自分自身を大切にし、自己肯定感を高めることが重要です。自分の良いところや特技を再確認し、自信を持って一歩を踏み出しましょう。
自己批判が多いHSPさんには自己肯定感ってなに？ぐらい自分を認めるという作業をしたことがないかもしれません。しかしその自分を一歩さげて相手を支える。という所は間違いなく長所です。そこに下心は全く備わっておらず、家庭に入れば相手の家族まで支えてしまう献身的な愛情を持っています。自分では気づけないHSPさんの基礎装備です。自信を持って欲しいです。
具体的なステップを計画する
婚活を始めるにあたって、具体的なステップを計画してみましょう。例えば、以下のようなステップがあります：
- 目標設定：どんなパートナーと出会いたいのか、具体的な目標を設定します。
- プロフィール作成：自分の特性や価値観をしっかりと伝えるプロフィールを作成します。
- コミュニケーション：オンラインでのメッセージ交換や電話での会話を通じて、相手とコミュニケーションを図ります。
とっても大事な準備です。やみくもな目標ではいけません。時間をかけて考えるべきところです。HSPさんは自分から別れを切り出す事はほとんど出来ません。その雰囲気を出すことも出来ず、急に相手の前から消えるという手法を使いがちです。相手に合わせすぎて疲れてしまう事が日常的に起こる事、それを相手にどうしても言えないこと。本音を話すと涙が出てしまう事。はじめからHSPの特性を示すととても楽になります。
＞PR 自分を知り、相手を見極めてから出会う。幸せへの近道です。
不安を軽減する方法を見つける
婚活に対して不安を感じることもあるかもしれません。そのため、自分に合ったリラクゼーション方法やストレス管理の方法を見つけておくことが大切です。例えば、瞑想やヨガ、散歩などがリラックスに役立ちます。
私は２０代後半は恋愛する気もなく、一人でドライブや温泉巡りや渓流釣りなどに毎週のように出掛けていました。ダムの放水や滝を見たり水の音を聞きながら深呼吸するのも大好きでした。ストレス発散法はいろいろありますよね。
サポートを受ける
一人で悩まず、信頼できる友人や家族、専門のカウンセラーに相談することも考えてみましょう。サポートを受けることで、不安や緊張を和らげることができます。
一歩を踏み出す勇気を
HSPさんにとって、恋愛や婚活は大きな挑戦かもしれません。しかし、自分のペースで進めることで、素晴らしい出会いが待っているはずです。あなたの優しさと共感力を大切にしながら、新しい一歩を踏み出してみてください。
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→NEXT HSPさんの子供時代はどんな子だったか？一緒に思い出してみましょう。
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